2018年01月14日

マッサージで健康&気分転換!

最近、肩こりで頭痛することもあり、
マッサージしたいと思っていたので、
時間を作ってマッサージへ行ってきました。

60分しっかりコースでマッサージしてもらいましたが、
体がほぐされてスッキリするし、
血行が良くなるので、
体が軽くなるのを実感できるようになります。

足の裏を指圧でマッサージした後に、
ふくらはぎ、ふとももなど体全体をほぐされると、
帰宅時にはスッキリとした体になり、
動きやすく冷え性も解消されるので、
1日快適に過ごせるようになります。

マッサージに行く人は私の周りにはあまりいないのですが、
マッサージってけっこう健康にも気分転換にもいいんですよね。

スーパーとかの一角にもお店があったりするので、
気軽に行ってみるといいですよ。
ラベル:マッサージ
posted by こみママ at 15:25| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年12月28日

寒い日のごはんは「トマト鍋」

最近すっかり寒くなってきました。

寒くなってくると
買い物に出かけるのも億劫になりがち。

なので最近の買い物は週一ペースという
習慣がすっかり身についてしまいました。

しかも家の暇している誰かに
車で連れってってもらうというダラダラっぷり。

どっさり買い込んでも、
じつは我が家のキッチンはとても寒いんです。

なので台所に立つ気力も起きず…。

そんな時はダラダラ女子にピッタリのメニュー「お鍋」の登場!

用意も簡単ですし、何と言っても
野菜がたっぷり取れるのでとってもヘルシー。

最近のお気に入りは変わりダネの「トマト鍋」。

トマト缶一つで簡単に出来ますし、
たっぷりのチーズを入れた締めのリゾットがとっても美味しいんです。

かなりオススメですよ!
ラベル:鍋料理
posted by こみママ at 19:50| Comment(0) | 料理・食べ物 | 更新情報をチェックする

2017年12月16日

気のおけない友人と再会

先日の土曜日、久しぶりに友人と再会し、
地元にあるフレンチのレストランへ行ってきました!

お酒にも雰囲気にも、
見事に酔っ払いました。

空きっ腹に白ワインを1本弱飲んだら、
久しぶりに足元フラつきましたが、
無事に家まで帰れました。

転職についてグループLINEで相談してたら、
2人きりでのディナーのお誘いが増え、とっても嬉しいです。

やっぱり、土日の女子会は楽しいです。

色々と話を聞いてもらって、癒されました。

今月はサークルでの飲み会もあるし、
私が企画したイベントもあるし、
充実した日々を送れそうです。

体重が増えないようにだけ、
しっかり身体を管理しなくちゃ!
ラベル:友人 レストラン
posted by こみママ at 20:39| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年11月30日

冷たいご飯で卵かけごはん

寒くなってきて、我が家でも
エアコンやヒーターこたつの登場回数が増えてきました。

あったか~くしてアイスクリームを食べる贅沢
というものは世間一般的にも認識され、
よくあることとは知っていました。

でも私がこの季節に始めることは、
似て非なるものです。

それは冷たいご飯に生卵を掛けて
醤油を垂らして食べる、卵かけご飯です。

寒い時期に冷たいご飯なんて
大衆の支持は得られないとわかっていますが、
温かい部屋で食べるその冷たい卵かけには奥深さが感じられるのです。

これが美味しいんだなあ。

世間の皆様に強く強くオススメします。
posted by こみママ at 12:44| Comment(0) | 料理・食べ物 | 更新情報をチェックする

2017年11月20日

目当ての品とは違う良いものが手に入った

先日、某衣料品店の新聞折込チラシが入っていたので見ていると、
好みのカーディガンが破格の値段で掲載されていました。

これは欲しいなと思ったのですが、
この手のものは実物を見ると
思っていたものと違うこともあるため、
ひとまず見に行くことにしたのです。

いざお店に着いて見てみると、
やはり実際には少し着こなすのが難しそうだったので
購入しないことにしました。

そのかわりかなり好みのトップスを見つけたのでそれを購入しました。

お目当てのものはいまいちでしたが、
それ以外に欲しいものが見つかって良かったです。

やはり洋服は、
実物を見ないといけないですよね。

ネットショップでいいなと思って買ったけれど、
届いてみたら、思っていたものと違うんだよね、
ということを何度か経験したこともあります。
posted by こみママ at 21:24| Comment(0) | ショッピング | 更新情報をチェックする

2017年11月03日

ホットペッパービューティーで節約する

本当は日曜日に髪をカットするに美容院に行く予定で、
ホットペッパービューティーで予約を入れていたのだけど、
その日は天気が良くないようなので、
2日早く行くように予約を変更しました。

ホットペッパービューティーでは
ポイントが100ポイント使えるので、
100円引きで髪をカットすることができるのです。

100円と言えども、
やはり節約できるのならしたいのです。

カトパンのような髪型にしたいので、
カトパンの写真を持って行こうと思っています。

同じようになれたらいいなと思っています。

と思っても、元が違うのですがね…(笑

でも、髪型だけでも、と思っています。
posted by こみママ at 11:40| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年10月19日

スーパーの特売でジャガイモ

先日、近所のスーパーにお買い物に行きました。

その日はちょうど特売日で、ジャガイモが安く、
1個単位で販売されていたので、20個程買ってきました。

ポテトサラダ、フライドポテト、
ジャガイモの煮っころがし、肉じゃが等、
あれこれメニューを変えて毎日楽しみました。

特に、ジャガイモと鶏肉を茹でた後、
それぞれ1cm幅にスライスして、一緒に大皿に並べ、
塩胡椒で味付けをし、ピザ用のとろけるチーズを散らした後、
オーブントースターで5分程焼いたメニューが美味しかったです。

一つの食材を大量に買ってくると、
いろんな料理に展開したくなって、
料理のレパートリーが増え、腕が上がる気がします。
ラベル:ジャガイモ
posted by こみママ at 21:29| Comment(0) | 料理・食べ物 | 更新情報をチェックする

2017年10月06日

ずっとお菓子作りが趣味です!

幼い頃からお菓子作りが趣味です。

プリンだったり、アップルパイだったり、
いろんなものを作ってきました。

特に材料がそろいやすいのでクッキーを作ることが多く、
ついつい大量生産してしまいます。

私は食べることより、
お菓子を黙々と作っている時間のほうが好きで、
次の日の仕事が休みだと深夜に作り始めてしまうこともあります。

真夜中の静かな空気の中で
自分の好きな音楽やラジオを聴きながら作っている時間がとても好きだし、
ストレス発散になるんです。

ただ、深夜に作り始めると家族は寝ているので、
できたてほやほやの時に食べてくれる人がいないことが少しさみしいです。

手作りのお菓子は職場の人や友達にプレゼントしても喜ばれます。

先日、無印良品で買って食べたフロランタンが美味しくて、
自分でも作れないかなーと思って挑戦したところ、
とてもおいしくできました!

会社のお昼休みに何人かで食べたのですが好評で嬉しかったです!

これからもっといろんなお菓子作りのレパートリーを増やしていこうと思ってます。
ラベル:お菓子 スイーツ
posted by こみママ at 15:17| Comment(0) | 料理・食べ物 | 更新情報をチェックする

2017年09月13日

涙活!!涙をいっぱい流してデトックスしよう!

毎日の生活の中でストレスが溜まって
心がいっぱい、いっぱいになると涙活をします。

涙を流す行為です。

日常生活であまり泣くことがないので、
あえて涙を流すことを定期的にしています。

ハートフルなドラマや映画、可哀想なお話しのアニメを観たり、
漫画や小説を読んで思いっきり泣きます。

私は嗚咽をあげるほど泣いています。

泣きたくても泣けない日々の中で
ドラマや映画が私の背中を押してくれて、
思いっきり泣きます。

特にスラムダンクの漫画は鉄板で大号泣です。

たくさん涙を流した後は
毒素を出し切ったかのようにスッキリ心が軽くなります。

ただ、泣きすぎると
目がパンパンに腫れて大変なことになりますが…。

あと、プールを泳いだ後の様な脱力感があります。

すごいカロリーを消費しているのかもです。

ダイエット効果もあれば良いのに(^^;

最近ではストレスが溜まるから涙活するのか
涙活しないからストレスが溜まるのか、
わかりませんが涙活はオススメです。

私にとって大切な趣味です。
posted by こみママ at 21:08| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年09月02日

食品廃棄について

以前の新聞で、食品廃棄が日本で年間2775万トンも
廃棄されているという記事が載っていました。

捨てられている上位の食品は
野菜や果物、期限切れのお弁当などです。

新鮮さが大事な食品ばかりで、
保存期間が短いのが分かります。

世界には食べ物が満足に行き渡らない人が沢山います。

一人の人間として、自分たちができる事は何だろうと考えると、
やはり保存期間が短い物は買い過ぎ無いことや、
おかずも作り過ぎない事かなと思います。

買った物は最後まで使いきる工夫も大事だと考えます。
ラベル:エコ
posted by こみママ at 10:53| Comment(0) | 料理・食べ物 | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

家事で体を動かしています

家事を一生懸命行うだけで
けっこう身体が引き締まります。

身体って本当に正直なんですよね。

脳はごまかすことができるけど
身体はごまかすことができません。

家事に手を抜いたり機械任せにしていると
身体がたるんでくるように感じます。
というか、たるんできます。

二の腕なんてすぐにぷるぷる揺れ出し、
太ももやふくらはぎも贅肉がついてだらしがない印象に・・・。

こんな風にならないように、
私は食洗機や自動でお掃除してくれる円盤のような掃除機は買わないでいます。

五体満足の自分の身体を動かすようにしています。
ラベル:家事
posted by こみママ at 22:09| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年08月08日

かかとの老化現象かも

年齢のためか最近かかとの角質が硬くなってきました。

少し前までは、かかとが柔らかくて自慢でもあったというのに、
なぜ硬くなったのか原因がはっきりしません。

運動のせいかなとも思いましたが、
今までだって運動をしていたんですよね。

足に合わないシューズも履いていませんし。

かかとのケアを怠らないでやっていますし、
本当に何がかかとを硬くしているのか分からないのです。

何となく思うのは年齢を重ねると、
かかとも老化していくのかなということ・・・。

もしそうなら、仕方ないのかもしれませんね。

でも、自分のかかとが硬くなってきているのって
なんやいやですね…。

かかとのアンチエイジング法ってないのかしら。
posted by こみママ at 16:32| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年07月21日

実は少女漫画好き

この年になってあまり大きな声では言えないのですが
私は、少女漫画を集めることが趣味です。

ただ、出せるお金には限りがあるので
リサイクル本を購入することが多いです。

また、少し前までは立ち読みをして「これいいな」というものを購入していました。

しかし、最近はスマートフォンのアプリで
1巻無料といったものがあるため、
電車の中とかで読んで候補をあらかじめ決めて
店に行くことが多くなりました。

スマートフォンである程度の候補は絞ってはいますが、
意外にたくさんの少女漫画を読むことができてしまいます。

そのため、立ち読みしていた時よりも
候補が増えてしまうことが最近の悩みでもあり、
その分読む冊数も増えるため少女漫画を読む時間も増えます。

そして、時間を忘れて読んでしまうのです。

寝る前に読んでしまうと、”きりのよいところまで読みたい”とどんどん時間が経ってしまいます。

また、冊数が増えると収納する場所にも困ります。

増えすぎたのか本棚には収まらず
本棚の上に本が乗り始めてしまいました。

本があふれてきているこの状態はどうにかしなければ…。
ラベル:読書 漫画
posted by こみママ at 11:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味 | 更新情報をチェックする

2017年07月07日

自宅で行う1日10分からの筋力トレーニング

ジムには通わず、自宅で行う筋力トレーニングが今の趣味です。

朝起きたら、
肩甲骨を30回まわして全身の血流を良くする事から1日が始まります。

次に腹筋とスクワットを20回を3セット行います。

これ所要時間10分位です。

夜はこのプログラムに
腕立て伏せを10回3セット追加します。

最初は1回も出来なかった腕立て伏せも、
毎日それっぽい事をやってると1回でき2回でき、
段々数もこなせる様になりました。

2ヶ月経った頃にお腹周りもスッキリして、
腹筋が目で見て分かるようになりました。

そこからは、完全に筋トレに夢中です。

鍛えれば鍛えただけ、
結果が目に見えて分かるので楽しくて仕方ないです。

筋トレする為に朝早く起きて、
夜も早目に帰宅をする。

体調も良くなります。

身体の仕組みにも素人ながら詳しくなってます。

今はまだ食事制限は特に取り入れていないので、
今後は食事制限も取り入れて
更に本格的な筋力トレーニングをやっていきたいと思っています。

まずはお腹の6パックを目指します。
ラベル:筋トレ
posted by こみママ at 20:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味 | 更新情報をチェックする

2017年06月21日

アメリカへ渡る友人と最後のランチ

大学時代の友人が、夏から旦那さんの転勤で
アメリカのシカゴに引っ越すことになりました。

先日はその友人と渡米前の最後のランチをしてきました。

一応2年間の予定だそうですが、
今は引っ越し準備で色々大変そうでした。

初めての海外転勤なので、
分からないことだらけだそうです。

いきなり友人もいない海外での生活は、
言葉や文化も違って苦労はありそうですが、
私としては、やはりアメリカ滞在なんて羨ましいです。

って、当事者じゃないですので、
アメリカに住むのか~、いいな~、
と無責任に羨ましがっているだけですが…

でも、貴重な経験なので、楽しんでほしいですね。

休みが合えば、彼女が滞在しているうちに
シカゴに遊びに行けたらと思います。

お金を貯めなきゃ(^^)
posted by こみママ at 10:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする