2018年01月14日

マッサージで健康&気分転換!

最近、肩こりで頭痛することもあり、
マッサージしたいと思っていたので、
時間を作ってマッサージへ行ってきました。

60分しっかりコースでマッサージしてもらいましたが、
体がほぐされてスッキリするし、
血行が良くなるので、
体が軽くなるのを実感できるようになります。

足の裏を指圧でマッサージした後に、
ふくらはぎ、ふとももなど体全体をほぐされると、
帰宅時にはスッキリとした体になり、
動きやすく冷え性も解消されるので、
1日快適に過ごせるようになります。

マッサージに行く人は私の周りにはあまりいないのですが、
マッサージってけっこう健康にも気分転換にもいいんですよね。

スーパーとかの一角にもお店があったりするので、
気軽に行ってみるといいですよ。
ラベル:マッサージ
posted by こみママ at 15:25| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年11月03日

ホットペッパービューティーで節約する

本当は日曜日に髪をカットするに美容院に行く予定で、
ホットペッパービューティーで予約を入れていたのだけど、
その日は天気が良くないようなので、
2日早く行くように予約を変更しました。

ホットペッパービューティーでは
ポイントが100ポイント使えるので、
100円引きで髪をカットすることができるのです。

100円と言えども、
やはり節約できるのならしたいのです。

カトパンのような髪型にしたいので、
カトパンの写真を持って行こうと思っています。

同じようになれたらいいなと思っています。

と思っても、元が違うのですがね…(笑

でも、髪型だけでも、と思っています。
posted by こみママ at 11:40| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年09月13日

涙活!!涙をいっぱい流してデトックスしよう!

毎日の生活の中でストレスが溜まって
心がいっぱい、いっぱいになると涙活をします。

涙を流す行為です。

日常生活であまり泣くことがないので、
あえて涙を流すことを定期的にしています。

ハートフルなドラマや映画、可哀想なお話しのアニメを観たり、
漫画や小説を読んで思いっきり泣きます。

私は嗚咽をあげるほど泣いています。

泣きたくても泣けない日々の中で
ドラマや映画が私の背中を押してくれて、
思いっきり泣きます。

特にスラムダンクの漫画は鉄板で大号泣です。

たくさん涙を流した後は
毒素を出し切ったかのようにスッキリ心が軽くなります。

ただ、泣きすぎると
目がパンパンに腫れて大変なことになりますが…。

あと、プールを泳いだ後の様な脱力感があります。

すごいカロリーを消費しているのかもです。

ダイエット効果もあれば良いのに(^^;

最近ではストレスが溜まるから涙活するのか
涙活しないからストレスが溜まるのか、
わかりませんが涙活はオススメです。

私にとって大切な趣味です。
posted by こみママ at 21:08| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

家事で体を動かしています

家事を一生懸命行うだけで
けっこう身体が引き締まります。

身体って本当に正直なんですよね。

脳はごまかすことができるけど
身体はごまかすことができません。

家事に手を抜いたり機械任せにしていると
身体がたるんでくるように感じます。
というか、たるんできます。

二の腕なんてすぐにぷるぷる揺れ出し、
太ももやふくらはぎも贅肉がついてだらしがない印象に・・・。

こんな風にならないように、
私は食洗機や自動でお掃除してくれる円盤のような掃除機は買わないでいます。

五体満足の自分の身体を動かすようにしています。
ラベル:家事
posted by こみママ at 22:09| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年08月08日

かかとの老化現象かも

年齢のためか最近かかとの角質が硬くなってきました。

少し前までは、かかとが柔らかくて自慢でもあったというのに、
なぜ硬くなったのか原因がはっきりしません。

運動のせいかなとも思いましたが、
今までだって運動をしていたんですよね。

足に合わないシューズも履いていませんし。

かかとのケアを怠らないでやっていますし、
本当に何がかかとを硬くしているのか分からないのです。

何となく思うのは年齢を重ねると、
かかとも老化していくのかなということ・・・。

もしそうなら、仕方ないのかもしれませんね。

でも、自分のかかとが硬くなってきているのって
なんやいやですね…。

かかとのアンチエイジング法ってないのかしら。
posted by こみママ at 16:32| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

ウォーキング初日の朝

先日、スマホの万歩計の履歴を
なにげなくチェックしたところ、愕然としました。

なんと、一日3000歩以上歩いている日がないのです!

どうりで、体重が右肩あがりになるわけだ、と妙に納得しました。

このままではまずいと、
一念発起しウォーキングを始めることにしました。

さっそくいつもより1時間前の5時に起床しました。

顔だけ洗ってジャージに着替え、
近所の公園を散歩しました。

びっくりしたことに、
公園はお散歩するおじいちゃんおばあちゃん、
犬の散歩をする人など沢山いました。

誰にも会わないだろうと思って、
メイクもせず、髪もボサボサで恥ずかしかったです。

次回からは、ルートを変えるか、
ばっちり身だしなみを整えてウォーキングに行こうと心に誓いました(^^;
posted by こみママ at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年05月17日

薄着の季節になり焦っています

もう5月も半ば、
オシャレが楽しい季節に名てきました、
薄着になった自分のボディラインを鏡で見てちょっと愕然としました。

どうやら冬の間に食べ過ぎて、
たんまりとお肉や脂肪を蓄積してしまったようです。

特に、おヘソの周りに付いた脂肪が目立つこと目立つこと。

せっかくの春物のセーターも、
これでは恥ずかしくて着ることができません。

しばらくの間は、
ゆったりとしたジャケットで
お腹の膨らみを誤魔化すことにします(^^;

もっと薄着になるまでに、なんとかしなきゃ。

ダイエットは苦手なんだけど、
苦手だって言っていられないですからね。

がんばろっと。
ラベル:ダイエット
posted by こみママ at 20:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年03月20日

ホルモンバランスの異常

前回の月経が終わらず、
何かの病気かもしれないと思って
婦人科を受診してきました。

かかりつけの婦人科は
女性の先生と看護師しかいないので、
安心して診てもらうことができます。

症状を伝えると早速内診がありましたが、
異常はどこにもありませんでした。

ストレスなどでホルモンのバランスが崩れたのだろうと診断され、
念のために薬も処方してもらいました。

将来的にも妊娠をすることがあるだろうと思いますので、
婦人系の病気だったら支障になるかもしれないと思って不安でしたが、
ほっと安心できました。
ラベル:婦人科
posted by こみママ at 13:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年01月26日

耳鼻科で癒されたのでした

ちょっと耳鳴りが気になったので、
かかりつけの耳鼻科に行ったのです。

耳鼻科には小さい子供が来ていることが多いので、
子供好きの私としては、耳鼻科はちょっとした癒しの空間でもあるのです。

小さい男の子が、お母さんに付き添われて診察に来ていました。

待合室では機嫌が良く、
この子なら泣かずに診察を終えるかなと思ったのですが…。

私が診察室の隅の椅子で検査の順番を待っていると、
男の子が診察に入ってきました。

鼻水を吸える機械で、
鼻水を吸い出してもらったようなのですが、
院内に響き渡るような声で泣き叫んでいました。

泣いたまま診察が終わり、
看護師さんが男の子に「頑張って偉かったね」と、
ご褒美にシールを渡していました。

すると、ピタっと泣きやみ、
涙は零したまま「チール」と、
ポツリと言ったのが聞こえました。

その可愛さにキュンとしてしまい、
思わず微笑んでしまった私です。

口が回らないから、シールがチールになっちゃってるんです。

あんなに泣くほど怖い思いしたのに、
シールで泣き止むんだね…と、
子供の単純さやら素直さやらにホッコリ。

本当に可愛くて、今日も耳鼻科でまんまと癒されてしまいました。
ラベル:病院
posted by こみママ at 14:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2016年07月16日

繰り返される日焼けとの戦い

今年は猛暑になるって本当でしょうか。

確か去年は、もう死ぬのかな?
って思っちゃうくらい暑い日が数日あったけど、
あっという間に秋が来た記憶があります。

それでも辛かったけど、
今年は本格的なのか、やる気まんまんなのかな?夏。

気温と湿度で毛穴がぶわっと開いて、
ほてった肌がダルーっとする感覚、恐怖です。

老けちゃうよ~!

色白な人は日焼けしても赤くなって終わりでしょ、
地黒はどこまでも永遠に黒くなりますから。

なんなら11月でもリゾート感あふれてますからね(^^;

ヨーロッパのマダムなら日焼けがステータスらしいですけど、ここは日本、残念!
ラベル:日焼け
posted by こみママ at 11:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする