2019年01月05日

親不知を抜くことに

お正月前、
昨年末のことですが
久しぶりに歯医者に行きました。

ズキズキと親知らずが痛み出しました。

私の親知らずは真横に生えていて
すぐに抜いたほうがいいと
何年も前から言われていました。

しかし痛むたびに我慢してきてここまできました。

でもいつかは抜かなくてはいけないという気持ちが
心の何処かにいつもありました。

平成も今年で終わるし
新しい年号になったら
悩み事もなく生活したいと思い、
歯医者に行く決心をしました。

先週はレントゲンなどを撮って
お正月をまたいで
抜くのは今週の月曜日です。

今からそわそわしていますが、
終わってしまえば出産のように
痛みは忘れると思うので頑張りたいです。
ラベル:歯痛 親不知
posted by こみママ at 20:37| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2018年12月24日

血圧が低下気味です

私は低血圧で困っていて、
世の中では高血圧を心配する人が多いのに、
私は逆で、血圧が低いことで心配しています。

今日は特に低血圧がひどくて、
上が72で下が51しかなくて、フラフラしています。

友達に言ったら、病院に行ったほうがいいんじゃないの?

と言うのですが、病院には行きたくないですし、
病院に行ったからといって、
低血圧が治るとは思えないのです。

最近フラフラすることが多いので、
変だなと思っていたのですが、
低血圧が原因なのです。

鉄分が足りないのかも?

鉄分が多い食べ物とか
鉄分のサプリとかを摂ってみるといいのかな?

サプリ買ってこようかな。
posted by こみママ at 10:39| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2018年01月14日

マッサージで健康&気分転換!

最近、肩こりで頭痛することもあり、
マッサージしたいと思っていたので、
時間を作ってマッサージへ行ってきました。

60分しっかりコースでマッサージしてもらいましたが、
体がほぐされてスッキリするし、
血行が良くなるので、
体が軽くなるのを実感できるようになります。

足の裏を指圧でマッサージした後に、
ふくらはぎ、ふとももなど体全体をほぐされると、
帰宅時にはスッキリとした体になり、
動きやすく冷え性も解消されるので、
1日快適に過ごせるようになります。

マッサージに行く人は私の周りにはあまりいないのですが、
マッサージってけっこう健康にも気分転換にもいいんですよね。

スーパーとかの一角にもお店があったりするので、
気軽に行ってみるといいですよ。
ラベル:マッサージ
posted by こみママ at 15:25| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年11月03日

ホットペッパービューティーで節約する

本当は日曜日に髪をカットするに美容院に行く予定で、
ホットペッパービューティーで予約を入れていたのだけど、
その日は天気が良くないようなので、
2日早く行くように予約を変更しました。

ホットペッパービューティーでは
ポイントが100ポイント使えるので、
100円引きで髪をカットすることができるのです。

100円と言えども、
やはり節約できるのならしたいのです。

カトパンのような髪型にしたいので、
カトパンの写真を持って行こうと思っています。

同じようになれたらいいなと思っています。

と思っても、元が違うのですがね…(笑

でも、髪型だけでも、と思っています。
posted by こみママ at 11:40| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年09月13日

涙活!!涙をいっぱい流してデトックスしよう!

毎日の生活の中でストレスが溜まって
心がいっぱい、いっぱいになると涙活をします。

涙を流す行為です。

日常生活であまり泣くことがないので、
あえて涙を流すことを定期的にしています。

ハートフルなドラマや映画、可哀想なお話しのアニメを観たり、
漫画や小説を読んで思いっきり泣きます。

私は嗚咽をあげるほど泣いています。

泣きたくても泣けない日々の中で
ドラマや映画が私の背中を押してくれて、
思いっきり泣きます。

特にスラムダンクの漫画は鉄板で大号泣です。

たくさん涙を流した後は
毒素を出し切ったかのようにスッキリ心が軽くなります。

ただ、泣きすぎると
目がパンパンに腫れて大変なことになりますが…。

あと、プールを泳いだ後の様な脱力感があります。

すごいカロリーを消費しているのかもです。

ダイエット効果もあれば良いのに(^^;

最近ではストレスが溜まるから涙活するのか
涙活しないからストレスが溜まるのか、
わかりませんが涙活はオススメです。

私にとって大切な趣味です。
posted by こみママ at 21:08| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

家事で体を動かしています

家事を一生懸命行うだけで
けっこう身体が引き締まります。

身体って本当に正直なんですよね。

脳はごまかすことができるけど
身体はごまかすことができません。

家事に手を抜いたり機械任せにしていると
身体がたるんでくるように感じます。
というか、たるんできます。

二の腕なんてすぐにぷるぷる揺れ出し、
太ももやふくらはぎも贅肉がついてだらしがない印象に・・・。

こんな風にならないように、
私は食洗機や自動でお掃除してくれる円盤のような掃除機は買わないでいます。

五体満足の自分の身体を動かすようにしています。
ラベル:家事
posted by こみママ at 22:09| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年08月08日

かかとの老化現象かも

年齢のためか最近かかとの角質が硬くなってきました。

少し前までは、かかとが柔らかくて自慢でもあったというのに、
なぜ硬くなったのか原因がはっきりしません。

運動のせいかなとも思いましたが、
今までだって運動をしていたんですよね。

足に合わないシューズも履いていませんし。

かかとのケアを怠らないでやっていますし、
本当に何がかかとを硬くしているのか分からないのです。

何となく思うのは年齢を重ねると、
かかとも老化していくのかなということ・・・。

もしそうなら、仕方ないのかもしれませんね。

でも、自分のかかとが硬くなってきているのって
なんやいやですね…。

かかとのアンチエイジング法ってないのかしら。
posted by こみママ at 16:32| Comment(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

ウォーキング初日の朝

先日、スマホの万歩計の履歴を
なにげなくチェックしたところ、愕然としました。

なんと、一日3000歩以上歩いている日がないのです!

どうりで、体重が右肩あがりになるわけだ、と妙に納得しました。

このままではまずいと、
一念発起しウォーキングを始めることにしました。

さっそくいつもより1時間前の5時に起床しました。

顔だけ洗ってジャージに着替え、
近所の公園を散歩しました。

びっくりしたことに、
公園はお散歩するおじいちゃんおばあちゃん、
犬の散歩をする人など沢山いました。

誰にも会わないだろうと思って、
メイクもせず、髪もボサボサで恥ずかしかったです。

次回からは、ルートを変えるか、
ばっちり身だしなみを整えてウォーキングに行こうと心に誓いました(^^;
posted by こみママ at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年05月17日

薄着の季節になり焦っています

もう5月も半ば、
オシャレが楽しい季節に名てきました、
薄着になった自分のボディラインを鏡で見てちょっと愕然としました。

どうやら冬の間に食べ過ぎて、
たんまりとお肉や脂肪を蓄積してしまったようです。

特に、おヘソの周りに付いた脂肪が目立つこと目立つこと。

せっかくの春物のセーターも、
これでは恥ずかしくて着ることができません。

しばらくの間は、
ゆったりとしたジャケットで
お腹の膨らみを誤魔化すことにします(^^;

もっと薄着になるまでに、なんとかしなきゃ。

ダイエットは苦手なんだけど、
苦手だって言っていられないですからね。

がんばろっと。
ラベル:ダイエット
posted by こみママ at 20:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする

2017年03月20日

ホルモンバランスの異常

前回の月経が終わらず、
何かの病気かもしれないと思って
婦人科を受診してきました。

かかりつけの婦人科は
女性の先生と看護師しかいないので、
安心して診てもらうことができます。

症状を伝えると早速内診がありましたが、
異常はどこにもありませんでした。

ストレスなどでホルモンのバランスが崩れたのだろうと診断され、
念のために薬も処方してもらいました。

将来的にも妊娠をすることがあるだろうと思いますので、
婦人系の病気だったら支障になるかもしれないと思って不安でしたが、
ほっと安心できました。
ラベル:婦人科
posted by こみママ at 13:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | 更新情報をチェックする